NSOスポーツジム Official Blog

仙台駅東口のフィットネスクラブ「NSOスポーツジム」の最新情報を更新!

【乳酸菌が!?】インフルエンザに負けるな!!

2月も半分が過ぎました!時間の流れは早いとつくづく思います。

さてそんな中、寒い日が続いております❄️

それに伴い、今年は全国的に「インフルエンザ」が流行っているそうで、患者数は200万人を超えています😷

なんとこの患者数は・・・

過去最多らしいです😭

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 NSOスポーツジムに通っている皆様からも、インフルエンザや風邪にかかったという声がたくさん聞かれました。

 

nsosportsgym-sendai.hatenadiary.jp

 

どんなに入念に予防していたとしてもかかってしまうのは、ある意味仕方のないことかも知れません。

しかしその反面で、インフルエンザや風邪にかかりにくい人も存在します。

周りにそういった人がいればイメージしやすいと思いますが、「何でかからないのか」を考えたことってありますか?

・・・まあ置いといて(笑)

こんなことが関係しています。

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個々の免疫力に違いがあるため。

なんと!人体の全免疫システムの7割はに存在しているらしいのです!

腸内環境を良好に保つ=インフルエンザや風邪にかかりにくい

ということになります!

腸内環境を良好に保つのに効果的なのは、ヨーグルトを食べることです!

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ヨーグルトにこだわるというよりも、乳酸菌を意識してください!

なぜかというと、乳酸菌に整腸作用が期待できるからです。

普段の食生活で乳酸菌を摂取するように心がけるだけで、少し変わるかも知れません!

風邪などにかかりやすいと感じている人は、この方法を試してみてはいかがでしょうか?

常に元気な状態で、トレーニングにも励みましょう!!