NSOスポーツジム Official Blog

仙台駅東口のフィットネスクラブ「NSOスポーツジム」の最新情報を更新!

【実は万能!?】やり方次第で力を発揮する「◯◯」

おばんです!

NSOスポーツジム新スタッフの松崎です!

 

nsosportsgym-sendai.hatenadiary.jp

 

上記の記事をたくさんの方々に読んでいただき、少しずつ馴染んできたなあと感じています(笑)

今回は、小学校6年間で習い、その後も定期的に行っている「水泳」から、耳寄りな情報を持ってきました!

 

www.life-rhythm.net

 

この他にも、「Rhythm」さんのコラムは生活に役立つ情報が満載なので、いろいろ読んでみてください。

 

さて、いかがだったでしょうか?

水泳を日々のトレーニング・健康増進のため、またはダイエットのために積極的に取り入れてみるのも、いいかもしれません👍

その場合は、自分の実力に合わせて無理をしないようにしましょう。

 

しかし、水泳にもデメリットがいくつかあります。

・体が冷える

疲労感が強い

・何かしらの感染症をもらう可能性がある

・基本的に、市民プールやジムなどの施設に出向かなければいけない

これらが挙げられます。

上記も踏まえながら、できる範囲で始めてみましょう!