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【長風呂】あなたは大丈夫ですか?今すぐチェック!

寒い日が続いていますが、健康的な日常生活は送れていますか?

何をするにも一歩目がなかなか踏み出せないとは思いますが、寒い冬こそアクティブにいきましょう🔥

 

突然ですが、寒いからこそついついやってしまうことってありますよね⁉️

私の場合は・・・

長風呂です(笑)

昔からよく、「しっかり湯船に浸かりなさい!」とか「健康増進のためには長風呂が効果的!」などと、言われてきたと思います。

確かに、湯船に浸かることはいいことなのですが、程よくしておかないと、かえって逆効果になることもあるそうです💦

今日は、そうならないためのネタを持ってきました❗️

 

入浴の主な効果なのですが、まとめるとこうなります。

血行促進で疲労回復

体内から体臭を抑制してくれる

睡眠の質や免疫力向上

マッサージによるダイエット効果