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【NSO野球部】今年最後の室内練習⚾️

トレーナーの戸舘です!

昨晩、ベルサンピア室内練習場にて今年最後の練習会が行われました!

今回は守備練習メインの練習プログラムでした!

キャッチボール→ゴロ捕球→セカンドとショートの連携→ノック という流れです!

キャッチボールとゴロ捕球はいつも通り行い、その後にセカンドとショートのダブルプレーを想定した連携を練習しました!


【NSO野球部】守備練習(2018.12.16)

まずはゴロ捕球の練習と同じく丁寧に前でゴロを捕球し、セカンドベースに送球するという練習です。捕球してから送球までのターンを小原拓朗さんに教えて頂きながら、徹底的にカラダに教え込みます!

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連携の後はノックを1人30球程受け、バッティング練習!

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ピッチャー陣はバッティングの時間をピッチング練習に当てます!今回の練習から加藤さんもピッチャーの練習に加わり、来シーズンからは試合でも投げられるようにまずは投球フォームをイチから見直していきます!

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僕は真っ直ぐと変化球の制球力と一定のフォームで投げることをテーマとしました!

 


戸舘ピッチング動画(2018.12.16)

練習会は今回が今年最後となり、年明けまで練習ができなくなりますが、その間はしっかりトレーニングに打ち込みたいと思います🏋️‍♂️

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戸舘一(NSO野球部代表)
ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ
パーソナルトレーナー
担当チーム ・宮城教育大学硬式野球部
東北大学ラクロス部
・仙台高校バスケットボール部
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