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【NSO野球部】オフ入り初の室内練習⚾️

トレーナーの戸舘です!

昨晩、NSO野球部の練習会がベルサンピア室内練習場にて行われました!

先日、今年最後のオープン戦を終え、オフシーズンを迎えたNSO野球部!

nsosportsgym-sendai.hatenadiary.jp

オフに入り、初の室内練習ということで、これからは個人の課題を修正していくことを目的に練習していきます!

昨日は、キャッチボール→ゴロ捕球→ノック→バッティング というメニューです。先日オープン戦があり、打撃面での課題が多かった為、バッティング練習の時間を少し長めに確保しました!

初めの10分間は肩を作ること、試合での送球をイメージして丁寧にキャッチボールをしました。その後のゴロ捕球は小原拓朗さんに教えて頂いたボールをよく見て右から入る練習でノックへの準備をします。


【NSO野球部】守備練習1/2(2018.12.9)

そして、ノックへはゴロ捕球と同じくボールをよく見て右から入ることと送球も丁寧に返球することを確認して臨みました!


【NSO野球部】守備練習2/2(2018.12.9)

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最後はバッティング練習🔥野手陣はバッティング練習、バッテリー陣はブルペンで投球練習へと分かれ、共に各々の課題を修正します!

野手陣は流し打ちを徹底的に意識していました。僕は投球の幅を広げるために球種を増やすことと変化球でしっかりカウントをとれるようになることをテーマに投げ込みました。変化球を覚えるのは、今までと違ったボールの握りや指先の感覚があり、かなりの時間がかかりそうですが継続していきます💪

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今回は一人ひとりが明確な目標を決めて練習に臨めました!今回のようにしっかりテーマを決めて練習に臨み、課題を克服して来シーズンを迎えたいと思います🔥

 

NSO野球部では現在部員を大募集しています!

このオフシーズンから一緒に野球をやりませんか?初心者の方も大歓迎です✨

興味のある方はお気軽にご連絡下さい!

 

戸舘一(NSO野球部代表)
ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ
パーソナルトレーナー
担当チーム ・宮城教育大学硬式野球部
東北大学ラクロス部
・仙台高校バスケットボール部
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