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【トレーナー戸舘の野球日誌】オープン戦に向けて最終調整⚾

トレーナー戸舘です!

昨晩もNSO野球部の合同練習がベルサンピア室内練習場にて行われました!

参加者は12名と過去最多人数でした✨

 

今回の練習メニューはこちら!

①ウォームアップ

②キャッチボール

③ゴロ捕球

④ノック

⑤Tバッティング(ピッチャーは投げ込み)

 

練習内容は前回と同様、ゴロ捕球で捕球姿勢を見直してからノック、バッティング練習という流れです。

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 今回は18日のオープン戦に向け、最終調整ということで各々が課題を持って練習に臨みました!

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【NSO野球部】守備練習1/2(2018.11.11)


【NSO野球部】守備練習2/2(2018.11.11)

バッティング練習では3組に分けてのTバッティングを行いました。お互いフォームを動画撮影し、アドバイスし合いながらバッティングフォームの改善に取り組みました。

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ピッチャーはバッティング練習の間にピッチング練習!今回の僕の課題は2つです!

1つは、変化球を投げる時のリリースポイントの確認です。変化球は曲げたい意識が強くなるとリリースが早くなってしまう癖があります。球種によってリリースのタイミングが違うとバッターは変化球だと分かりやすくなってしまうのでどの球種でもリリースの位置が変わらないように意識しました。もう1つは、インコースのストレートのコントロールです。試合でアウトコースだけではバッターに狙われてしまうので、どれだけバッターの胸元に投げられるかで投球の幅は変わってくると思います。

今回はバッターなしのピッチングでしたが、右バッターと左バッターを交互にイメージして投げました。


戸舘ピッチング動画(2018.11.11)

試合前最後の練習となり、守備・バッティング共にしっかり調整出来ました!

まだまだ課題はありますが、1つずつ克服していけるようにしっかり課題を持って練習に臨んでいきたいと思います!

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NSO野球部代表 戸舘一
NSOスポーツジム
ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ
パーソナルトレーナー
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