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仙台駅東口のフィットネスクラブ「NSOスポーツジム」の最新情報を更新!

【セミナー報告】ジュニアアスリート向けトレーニングセミナーを開催しました!

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10/13(土)、27(土)の二回にわたってジュニアアスリート向けトレーニンセミナーを開催しました。今回は柔道・スノーボード陸上競技といった色々な競技に打ち込む選手が集まってくれました!

 

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ウェイトトレーニングをやるとどんなメリットがあるのか

・小、中学生がウェイトして大丈夫?

・ウェイトをやると成長が止まるって本当?

・ケガを防ぐためのポイント

・自重トレーニングやストレッチだけでなくウェイトを取り入れたい理由

など

 

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実技では競技練習の前後に取り入れたいダイナミックストレッチからスタート。基礎的なウェイトトレーニングを実際に体験してもらいました!

 

ウェイトトレーニングはこの年代に必要な筋力と柔軟性を育ててくれます。懸念されるような成長を止める恐れも科学的には明らかにされていません。少しでも多くのジュニアアスリートにウェイトトレーニングが届いて欲しいと思います!

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NSOではこの秋冬シーズンも小・中学生年代のアスリートをサポートしていきます💪!!

 

君塚 豪(Go Kimizuka)

NSOスポーツジム

ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ 

パーソナルトレーナー

 

 

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