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【2018年も残り2ヶ月半】🍺忘年会シーズン対策は早めのスタートがカギ!

早いもので10月も折り返し地点、2018年も残り2ヶ月半となりました。早くも冬用タイヤのCMが流れるようになってきて、少しずつ冬が近づいてきている感じがします。

忘年会シーズン対策は今から!!

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もしあなたが今年のうちに「体重を●kg落としたい!」「カラダを変えたい!」と思っていれば、今すぐカラダづくりをスタートすることをオススメします🔥

 

まだ2ヶ月半もあるよ?と思いがちですが、来たる年末年始にはカラダ作りの大敵・忘年会&新年会シーズンがやってきます。怒涛のスケジュールで飲み会が続く方も多いのではないでしょうか?この時期は仕事も忙しさも重なり、食生活や睡眠などの生活習慣が不規則になってガッチリと増量してしまいがちです。。

 

皆さんは去年の年末は体型をキープできていましたか?

もしも去年失敗してしまった...という方や、もっと理想的なカラダで新年を迎えたいという方は今のうちから本腰を入れてカラダづくりをしていくことが大切です。

 

▼脂肪燃焼にオススメの有酸素マシン

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今後ブログ記事で特集したいと考えていますが、飲み会1回あたりの食事や飲み物をひも解いていくと、その総摂取カロリーはメチャクチャ大きくなりがちです。さらに二次会・三次会と続いたり、〆のラーメンが入るとなると尚更です...😱

 

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レーニングや食事改善で体脂肪率や筋肉量を変えていくには、数ヶ月単位の時間が必要になります。12月が近づいて、飲み会が増えてきてから焦って対策しても手遅れになるかもしれません!自分のなりたいカラダで1年を締めくくれるように、今からコツコツ運動していきましょう🙆‍♂️

 

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君塚 豪(Go Kimizuka)

NSOスポーツジム

ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ 

パーソナルトレーナー

 

 

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