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【トレーナー戸舘の野球日誌】#新メニュー追加

トレーナーの戸舘です!

 

今回の練習は6人の参加者となり、キャッチボール→ゴロ捕球練習→スプリントの練習内容で実施しました!

キャッチボールでは以前のブログでもご紹介しましたが、とにかく軸足に体重を乗せて投げることを意識しました。

 

nsosportsgym-sendai.hatenadiary.jp

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野手の方々はどんどん距離を伸ばしていき、遠投でしっかり肩を作っていました!

最近は日が落ちるのが早く、ハイペースでのキャッチボールとなりました(笑)

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キャッチボールの後は新メニューのゴロ捕球の練習です。

2人1組でお互いにゴロを転がし合い、ステップや捕球態勢をとるタイミングなどを確認します。

地味な練習ですが、守備ではステップやタイミングは基礎となります。

僕はピッチャーということもあり、今まで基礎的な守備練習をあまりしたことがありません…

しかし、「ピッチャーは9人目の野手」とよく言われます。これを機に守備の強化もしていきたいと思います!

最後はスプリントで締めました!

これからの練習はスプリントでの締めを定番にしていきたいと思います。

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今回は守備練習メインの練習だったので、次回は本格的に投げ込みます‼

 

NSO野球部ではまた野球をやりたい方、これから野球を始めてみたいと思っている方を募集しています✨

レーニングで体を作りながら一緒に野球の技術や知識を高めましょう!

 

お気軽に戸舘までご相談下さい!

 

戸舘一
・担当チーム
南仙台ボーイズ
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