NSOスポーツジム Official Blog

仙台駅東口のフィットネスクラブ「NSOスポーツジム」の最新情報を更新!

【3/4(日)小・中学野球セミナー】上のステージで長く活躍できる野球選手になるために!

小中学生向け野球トレーニングセミナーを開催します!

3/4(日)にジュニア野球選手と親御さまを対象としたセミナーを行います。

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3/4(日) NSOベースボールトレーニングセミナー(小・中学生向け)

 

nsosportsgym-sendai.hatenadiary.jp

 

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今回のイベントは未来ある小・中学生選手にフォーカスしています。

選手の親御さんも一緒にご参加いただけます!

 

<こんな方へ!>

・野球を始めて間もない選手

・中学野球、高校野球を目指している選手

・周りに差をつけたい選手

・ケガで野球人生を棒に振りたくない選手

・トレーニングやケガ予防のための知識を学びたい選手

・そんな選手をサポートしている親御さま

etc...

 

手のひら全体でタッチできますか?

両足を揃えて膝をビシっと伸ばしたまま、手のひらを床につけることができますか?

 

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柔軟性をチェックするためのシンプルな方法ですが、初めてNSOにやってきたジュニア選手たちの中には床に手がまったく触れられない、または指先がちょっと触れるか触れないか...という子がとても多いです。

 

体が硬いまま練習量をこなすとどうなるでしょうか。身体が硬いまま無理な姿勢を何度もとったり、可動域の小さい関節を他の関節で無理にカバーしたりしていると、ケガを引き起こす可能性はどんどん高まっていきます。

 

ケガを防ぐためには柔軟性だけでなく、筋力も大切です。

例えば全力で走ったり止まったり、方向転換したりする時、関節にかかる衝撃はとても大きなもの。それに耐える筋力がなければケガに繋がります。キチンと衝撃を受け止めたり、自分で動かした関節の動きをしっかり止めるためにも十分な筋力が欠かせないのです。

 

柔軟性と筋力。鍛えるためには?

野球選手として一線で長く活躍していくための柔軟性と筋力。

これらを育てていくためのトレーニングをご紹介するのが3/4のセミナーです。理にかなった適切なトレーニングは、筋力と柔軟性を育てることに加えて発育にも好影響を与えることがわかっています。

 

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私が学生野球をしていたとき、小・中学生の頃スター選手だったのに、高校野球に入ってから名前を聞かなくなってしまったという選手が何人もいました。その原因の多くはケガによるものでした。

 

せっかくの才能をケガで生かしきれなくなってしまうのは悔しいです。

その時になって「最初からちゃんとトレーニングしていたら...」という後悔をしても、取り返しがつかないことは往々にしてあります。特に学生にとっては、アスリートとしていられる時間はそう長くありません。。。

 

小・中学生のあいだの差し迫った数ヶ月単位の近い目標を目指すのはもちろんですが、ゴールはそこだけではないはずです。そんな思いで、今から数年先に控えた上のレベルの世界で活躍していきたいという選手のためのセミナーを企画しました。

 

お待ちしています!

 

<小・中学生向けベースボールトレーニングセミナー>

将来高校野球、さらにその先のレベルで活躍したい高みを目指す小・中学生プレーヤーを対象としたトレーニングイベントを開催します!

NSOは多くの野球選手がトレーニングをサポートしています。年代は小・中・高・大学・社会人と幅広い層に渡りますが、今回は小・中学生年代に特に必要とされるポイントに絞ってお届けします。

体づくりの基礎を見直して、高いレベルで長く活躍できる野球選手を目指しませんか?

★選手のみの参加、選手と保護者さま参加、いずれも可能です。保護者さまは料金はかかりません。

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【内容】
トレーニング実技に加えて、選手自身が自分の身体に対して自発的に考えてもらうためのミニレクチャーを行います。資料も配布します!

<実技>
ウェイトトレーニング実践
・試合や練習で使える!可動域を高めるウォームアップエクササイズ

<レクチャー>
・体づくりは野球の練習だけで十分なのか?
・足腰を鍛えるために「走り込み」は正しい?
・小中学生で起こりやすいケガを防ぐために必要なこととは?
・どんなトレーニングをすべきか?
・小中学生アスリートとウェイトトレーニング
など


【対象】
・小学生・中学生の野球選手
(軟式、硬式、所属リーグ等は問いません)

・対象選手の保護者さま


【担当】
君塚 豪(NSOスポーツジムトレーナー)


【お持ちいただくもの】
・動きやすいウェア
・室内シューズ
・筆記用具


【参加費】
ご参加お一人あたりのお値段です。

一般価格:¥2,000(税込)
会員価格:¥1,500(税込)

*当日現金にてお支払いいただきます。


【お申し込み方法】
お電話もしくはfacebookメッセージにて、下記事項をお伝えの上お申し込みください。

①お参加いただく方のご氏名
②電話番号

facebook上の「参加」ボタンのみでは当ジムからご連絡ができない場合がありますので、必ずメッセージ又はお電話にてお申し込みいただきますようお願い致します。

 

 

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営業時間
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