NSOスポーツジム Official Blog

仙台駅東口のフィットネスクラブ「NSOスポーツジム」の最新情報を更新!

【セミナー報告】2018新春ランナー向けクリニックを開催しました!

f:id:nsosportsgym:20180106170426j:plain

 

NSOでは1/4(木)に新年1回目のイベントとして、ランナー向けトレーニングクリニックを開催しました✌️

 

今回のテーマは「ランナー×ウェイトトレーニング」。

一見この2つは結びつかないというイメージの方も多いかもしれません。ですが実のところ、ランナーにとってウェイトトレーニングは強い味方になるということが分かってきているんです。

 

・どうしてウェイトがランナーにとって効果的なの?

・「ランニングエコノミー」って?

・ウェイトで体が柔らかくなるって本当?

・ランニングで身体へかかっている負荷、ご存知ですか?

・実はこのままじゃ危険?トレーニングでケガを予防するためのポイント!

 

といった内容でミニ講義をお届けしました🙆‍♂️

 

その後はジムフロアで実際にカラダを動かします!

ストレッチ運動や自体重トレーニングから始まり、実際にウェイトを使用した種目も実践しました👍

f:id:nsosportsgym:20180106171300j:plain

 

さらに今回はゲストとして、Seads杜の都代表・阿久津美和子コーチに登場していただきました!ジム内のトレッドミルを使ったランニングの指導を担当していただきました👍

f:id:nsosportsgym:20180106171805j:plain

▲阿久津コーチ(左)によるランニング指導🏃

 

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

 

今後もイベントを開催していきます👍

NSOでは今後もトレーニング・フィットネスに関わるイベントを開催していきます!ぜひご期待ください🙆‍♂️

 

✔️Seads杜の都のブログはこちらから👍

seads.exblog.jp

 

nsosportsgym-sendai.hatenadiary.jp

 

//////////////////////////////

NSOスポーツジム

//////////////////////////////

 

022-299-0240

 

営業時間
9:00~23:00(毎週月曜定休)

 

〒983-0862
宮城県仙台市宮城野区二十人町302-11 108駅東ビル2〜3階

仙台駅東口徒歩8分)

 

 【LINE@はじめました!】

友だち追加

 

NSO スポーツジム

 

Instagramも更新中! @nsosportsgym