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【セミナー報告】盛岡姫神シニアでご父兄向け栄養セミナーを開催しました

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岩手・盛岡姫神シニアにて選手のご父兄向けに栄養セミナーを開催しました。

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アスリートとしての心身の土台を作る中学生の時期。昔から高校野球関連のドキュメンタリー番組などで「白米○合」「どんぶり▲杯」といった内容をよく目にしますが、果たして「お米」だけでいいのか?どんな栄養素をどれだけ摂ればいいのか?といった内容の1時間でした。

 

先日も盛岡一高硬式野球部で同じテーマのセミナーを開催しました。

積極的に摂りたい栄養素、そしてその摂取量をキープするための平日休み時間や練習前後の栄養補給について紹介しました。

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一方、中学選手では高校生と違ってなかなか簡単にいかない点が多いのも事実。

中学生は学校の休み時間に補食を摂ることが(おそらく)できませんし、地域によってはお昼ごはんが給食。決められた献立を食べることになります。 

 

練習や試合前後の車の中での補食、家での食事などで様々な工夫が必要になりますし、選手自身が栄養へ関心を持つようなコーチングも欠かせません。

 

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いよいよ、厳しい寒さの岩手の冬が始まります!

来シーズンへ繋がる充実のオフにしていきます✌️✌️

 

君塚 豪(Go Kimizuka)

NSOスポーツジム

ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ 

パーソナルトレーナー

 

 

P.S.

練習終了後に3年生の卒団選手から色紙をいただきました。

この学年は北東北優勝、東北ベスト4とチーム歴代最高成績!中学野球の最高峰ジャイアンツカップ出場までほんの紙一重のところでした。

 

みんなこれから県内外の別々の高校へと進んでいきます!

次のステージが楽しみですね✌️

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