NSOスポーツジム Official Blog

仙台駅東口のフィットネスクラブ「NSOスポーツジム」の最新情報を更新!

フリーウエイトを詳しく紹介 

 NSOでフリーウエイト(バーベル)を使用する時はウエイトプレートという器具を付けてトレーニングを行います。

 

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    ウエイトプレートとは、ウエイトトレーニング(フリーウエイト)で使用する円盤型の重りのことをいいます。写真の通りプレートごとに重量(左から20kg、15kg、10kg、5kg、1.25kg)、サイズ(20kg大きい→1.25kg小さい)が違うのが特徴です。

 NSOでは通常プレートの他に”バンパープレート”というプレートがあります。

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  バンパープレートとは主にウエイトリフティングという競技等で使用するプレートでゴム状で作られており、サイズ(20kgプレートと同じ)が大きく重量(白5kg、赤2.5kg)が軽いのが特徴です。

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こちらはデッドリフトという下半身のエクササイズでバンパープレートを使用する事によって重量設定がしやすくトレーニングの姿勢を保ちやすい為初心者や女性の方でも安全にフリーウエイトに取り組む事が出来ます!トレーニングの器具を揃えておりフリーウエイトにこだわっているNSOならではの強みです!

 

 

トレーニングの器具にも様々な種類があり今回はプレートについて詳しく説明しましたがこれからも他のトレーニング器具をご紹介していきます!