NSOスポーツジム Official Blog

仙台駅東口のフィットネスクラブ「NSOスポーツジム」の最新情報を更新!

個別プログラムを作成しています!

NSOスポーツジムは、目的やご要望に沿って個別プログラムを作成しています。

 

プログラムはお一人ずつファイルで管理。

運動経験や既往歴(現在、過去のケガの有無)、そして運動の目的(シェイプアップ、健康増進、スポーツパフォーマンス改善etc...)などによって、トレーナーがメニューをご提案します。

 

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(その日のエクササイズ、回数、重量などをメニュー表で確認。トレーニング経験の少ない方でも安心してフィットネスを続けられます!)

 

 

トレーニングの基本原則のひとつに個別性の原則というものがあります。

 

シェイプアップしたいAさんに効果があるトレーニングが、足を速くしたい中学生のBくんにも効果的かというと、そうとは限りません。

 

身体能力や体の特徴、そして目標が違えば、やはりトレーニングの中身も変わってきます。週に何回トレーニングできるか、なども重要なポイントですね。

 

 

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NSOのトレーニングプログラムにマニュアルはありません。運動を”習慣化”するために色々な工夫を凝らしていきます。

 

ご自身に合ったメニューで、フィットネスを生活の一部にしましょう!