NSOスポーツジム Official Blog

仙台駅東口のフィットネスクラブ「NSOスポーツジム」の最新情報を更新!

2017-10-08から1日間の記事一覧

NSO野球部、秋季キャンプ!?

野球にゆかりのある方が多いNSOですが、時々メンバーで野球を楽しんでいます。レクリエーションと思いきや、時々技術指導に熱が入ることも...??(^^;) nsosportsgym-sendai.hatenadiary.jp www.instagram.com www.instagram.com 時にはバッティングにとどまら…

トレーニング紹介 レッグプレス

今回はマシントレーニングの1つであるレッグプレスをご紹介します。 このエクササイズは大臀筋(お尻)、ハムストリング(もも裏)、大腿四頭筋(太もも)など下半身の筋力、柔軟性を向上させる事が出来る種目の1つです。 上記の筋群をトレーニングする事で歩行…