NSOスポーツジム Official Blog

仙台駅東口のフィットネスクラブ「NSOスポーツジム」の最新情報を更新!

筋トレ女子が気になるパーツ🍑ヒップアップトレーニング✨

ダイエットやボディメイクを計画した際に筋トレ女子が気になるパーツは?? お腹、二の腕、脚、そしてお尻! どのパーツも理想のラインに整えたいところですよね NSO筋トレ女子の皆さんにもどのパーツが気になるのか伺ってみると… ・お尻を引き上げたい! ・…

冬の風物詩の食べ物といえば・・・?

12月に入り、雪がちらつき本格的に冬がやってきました。 風邪やインフルエンザにかかりやすい時期でもあり、少しでも免疫力を高めたいのがこの季節です! そんな免疫力をサポートする食べ物が焼き芋でもおなじみの〝サツマイモ〟です! サツマイモの注目ポイ…

NSO筋トレ女子✨トレーニングが少しずつレベルアップ!目に見えて分かるのもやりがいに✌🏻

今回は筋トレをスタートして約半年のKさん(20代・女性)にお話を聞かせて頂きました!ご協力頂き本当にありがとうございます‍♀️ トレーニングをしようと思ったきっかけは何ですか?? デスクワークで、1日中パソコンに向き合っているので肩凝りがひどくて……

新スタッフの紹介です!✨田島拓実トレーナーです‼️

12月に入り、新スタッフの田島拓実トレーナーが加わりました✨ 地元の福島の高校を卒業後、仙台大学体育学部へ大学ではトレーニングセンターの学生スタッフとして、アスリートの競技力向上と傷害予防を軸にトレーニング指導。 また地元では、日本ボディビル連…

お腹をくだしにくいプロテイン!

プロテインはお腹が弱い自分でも飲めるでしょうか・・? プロテインでお腹が痛くなったので飲むのをやめました! など、プロテインでお腹を壊してしまったエピソードを会員さんから頂きました。 何故プロテインでお腹を壊してしまうのか? プロテインには大…

不安がいっぱいの無料体験🙄筋トレ女子の感想は??

女性の筋トレブームや健康志向の流れを受けてNSOスポーツジムでも筋トレ女子が増えています✨ 当ジム無料体験にも沢山の女性のお客様にお越し頂いております! ご来館ありがとうございます✨ 体験にお越しの際にご記入頂いているアンケートや、実際に伺ったお…

筋トレ後のお肉は鶏肉がオススメ!

筋トレ後にプロテインを飲みましょう、たんぱく質をとりましょう! と、よく聞くと思います。 「筋トレだけでは効率よく筋肉をつけることはできません!」 頑張って筋トレを継続しても、タンパク質を摂取しなければ場合によっては筋肉の分解が進んでしまいま…

リバウンドしないダイエットを✨少しずつ理想のスタイルへ😁NSO筋トレ女子✨

今回はNSOでトレーニングを初めて約3ヶ月、週に3回〜4回のトレーニングをこなすHさん(40代・女性)にインタビューさせて頂きました ご協力ありがとうございます‍♀️ トレーニングを始めたきっかけは何ですか? 30代に入る前、仕事の忙しさの余り体調管理に手…

パンツスーツをカッコ良く着こなしたい😤理想のボディラインへボディメイク💄✨NSO筋トレ女子

NSO筋トレ女子✨ 今回は筋トレを始めて2年3ヶ月のKさん(20代)にお話を聞かせて頂きました! ご協力ありがとうございます‍♀️ トレーニングを始めたきっかけは何ですか? ボディメイクです! ヒップアップしたいなぁーと思ったのがきっかけですパンツスーツを…

あなたの免疫力は大丈夫でしょうか?

今週から急激に冷え込み、寒暖差で風邪の引きやすい時期となっています。 みなさん体調は大丈夫でしょうか? 健康でいるためにも免疫力は非常に大切となってきます。 そして、生活習慣の乱れは免疫力の最大の敵です。 今回は、免疫力を高められる生活習慣を…

ランナーにも筋トレが効果的👍🏻来年に向けてトレーニングを始めませんか?✨

【仙台国際ハーフマラソン大会】 NSOスポーツジムの会員様も参加している人気の高い仙台国際ハーフマラソン大会は毎年春頃に開催! 新緑の美しい杜の都仙台の市街地を駆け抜けるコース設定で、トップランナーから市民ランナーまで参加する全国的に有名なハー…

【今週のハーフラック利用状況のお知らせ】

【今週のハーフラック利用状況のお知らせです⚡️】現在のご予約状況を元に混み具合を予想して作成しております。 ご確認の上挙げていきましょう※予定が変更になる場合がございます。ご了承下さい ////////////////////////////// NSOスポーツジム ///////////…

物事をポジティブに考える!日常生活のルーティンに上手に組込み4年も継続!✨NSO筋トレ女子✨

今回はNSOのオープン当初からご利用頂いている『Hさん (女性・60代)』にインタビューさせて頂きました!週3のトレーニングを欠かさず約4年も継続ご協力ありがとうごさいます‍♀️ トレーニングを始めたきっかけは何ですか?元々歩くのが好きで榴ヶ岡公園のあ…

【NSO野球部】今週末、昇格をかけた大一番へ‼

今シーズンも残すところあと2試合となったNSO野球部⚾ 2部昇格を目指してこれまで9試合のリーグ戦を行ってきました! 昇格できるのは上位2チームのみ! しかし、現在3位という結果… 2部昇格にはこの2試合に勝利することが最低条件となり、今週末の試合では今…

トレーニングと相性のいいお酒の選び方

「運動後のご褒美はお酒!」といきたいところですが、酒は太る原因にもなってしまいますし、自分の体にも負担をかけます。 それでもお酒は飲みたい!という方は、お酒の選び方を工夫すれば心配する必要はなくなるのです! 体重を増やさないためには〝糖質が…

【ぜんりょく☀️ボーイズ】プレミアムなライブ情報🎄クリスマスパーティー2019✨

『ぜんりょく☀️ボーイズ』 仙台を拠点に活躍中の6人組のボーイズグループ『ぜんりょく☀️ボーイズ』 日本初!と言われる朝7時30分〜の「早朝ライブ」で話題になり人気拡大中の仙台発のボーイズグループです☀️✨ メンバーはもちろんイケメン揃い! いつでも全力…

歳をとっても筋肉は裏切りません!

筋トレが中々続かない・・・ ランニングが続かない・・・ などなど、今回は運動が長続きしない方にオススメの情報です! 筋肉は使い方を覚えている!? こんなことはないでしょうか? 何年も自転車に乗っていないのに普段通りに乗れてしまう 久しぶりでも何…

【女性目線の筋トレ効果!】女性にうれしいトレーニングの効果とは✨

トレーニングを始めるきっかけは様々。ダイエット、健康増進、体型維持、ストレス発散…!これから筋トレを始めてみたいなとお考えの女性の方へ、、。減量に成功!は勿論ですが女性目線のトレーニングの嬉しい効果をまとめてご紹介したいと思います これまでN…

【NSO野球部】今シーズン残り2試合!! 2部昇格なるか⁉︎

現在、NSO野球部が参戦しているサンデーリーグは終盤を迎えており、今シーズンも残り2試合となりました… 今年の春、サンデーリーグに参戦し3部からのスタートを切り、2部昇格を目指して試合に臨んできました! 試合のない日には球場練習や合同トレーニングに…

代謝が良い?それとも汗っかき??

運動で汗をかくと気持ちいいですよね! 冬に入り始めた今の時期は汗をかく機会も減り、汗をかくといつも以上に気持ちいい感じがします! 汗がでると運動をしている感じがでますが、実際は〝代謝がいい〟と〝汗っかき〟は大きく異なります! 今回は、代謝がい…

筋トレ女子が気になるアレを防止!ファッションとしても👍🏻「筋トレ用グローブ」手のひらをガード!

筋トレ女子のお悩みの一つ 手のひらに「マメやタコ」が出来てしまう。。 ダイエットして若々しくキレイになるぞ! と思って筋トレに励んでいるのに、トレーニングを重ねる毎に固くなっていく手のひら…皮が剥けてしまったり、ガサガサになってしまった手のひ…

【今週のハーフラック利用状況のお知らせです】

【今週のハーフラック利用状況のお知らせです📢⚡️】現在のご予約状況を元に混み具合を予想して作成しております。 ご確認の上挙げていきましょう🏋🏻※予定が変更になる場合がございます。ご了承下さい🙇

ランニングの向上は日常生活から!

「せっかく筋トレしてるんだから、ランニングに挑戦してみたい!」 「昔は走っていたんだけど、ジムに通い始めたタイミングでランニングも復帰しようかな・・」 など、ランニングに取り組もう!という方が増えてきました! 筋力アップのトレーニングももちろ…

首こり・肩こり😫筋トレで改善出来ましたッ😆NSO筋トレ女子⭐️

これまでのブログでNSO筋トレ女子の皆さんにお話を聞かせて頂いておりましたが今回は私…、受付鈴木のトレーニングで実感した事を僭越ながら少しご報告させて頂きたいと思います スポーツは元々好きで、学生時代はバレーボールや陸上をしていたものの、ここ十…

【宮教野球部】引退後の4年生も全体トレーニングへ🏋️‍♀️

本日も宮城教育大学硬式野球部のトレーニングが行われました⚾️ オフシーズンになり、基礎エクササイズを徹底的に実施する中で、自身の弱いところが分かってきたという学生達が多くなり、克服しようと週3回のトレーニングを欠かさず行っています! 今回のトレ…

トレッドミルを有効活用しましょう!

朝晩と昼間の気温差が大きく、体調を崩しやすい時期になってきました。 後一ヶ月ちょっとで雪の降る季節になってしまいます。 ランニングを習慣化してきた皆さんも外で走るのは億劫になる時期ではないでしょうか・・・? そんなときこそジムのトレッドミルを…

70代とは思えない若々しさ✨NSO筋トレ女子!

今回はNSOスポーツジムでも最も長くお世話になっている70代の筋トレ女子『Yさん』にお話を伺いました!ありがとうございます‍♀️ Yさんは、週に1回欠かさずにパーソナルトレーニングを受けて下さっています。もちろん自主トレもコツコツと積み重ねている生粋…

【NSO野球部】オープン戦実施⚾️ 結果は⁉︎

昨日、NSO野球部のオープン戦が熊谷グラウンドで行われました! 今回のお相手は「Next Stage」さん!20歳前後の学生メンバーで構成されたチームです。 試合前に雨が降りグラウンドコンディションが心配されましたが、なんとか試合をすることができました! …

明日は全日本大学女子駅伝です!(※通行規制にお気をつけ下さい)

明日は杜の都仙台にて〝全日本大学女子駅伝〟が開催されます! 今年で37回目となり、大学日本一を決める重要な駅伝大会となっています。 北海道・東北・関東・北信越・東海・関西・中国四国・九州・東北学連(オープン)の25校(+オープン1チーム)が参加し…

NSO筋トレ女子✨規模が小さいジムだからこその良いところ👍🏻✨多忙な中でも3年5ヶ月継続‼️

今回はNSOスポーツジムでパーソナルトレーニングを受けて頂いている筋トレ女子✨『Mさん』にお話を伺いました! トレーニングを始めたきっかけは何ですか? マラソンをやっているのですが、もっと効率良く走れる様になりたいと思い筋トレに興味を持ったのがき…